• 10 ΥΓΙΕΙΝΑ SNACKS ΓΙΑ ΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ Ή ΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ!

    Σε λίγες μέρες θα χτυπήσει το πρώτο κουδούνι. Ήρθε, λοιπόν, η ώρα να αποχαιρετίσεις το καλοκαίρι και να καλωσορίσεις το φθινόπωρο. Μικροί και μεγάλοι επιστρέφουν στα θρανία και τη δουλειά, η ζωή όλων αλλάζει ρυθμό και τα ταπεράκια βγαίνουν από…

  • Τι θα φαμε για βραδινο; 5 απαντησεις στο πιατο σου!

    Μία ερώτηση που κάνουμε μόλις ο ήλιος πάει να δύσει είναι αυτή: Τι θα φάμε το βράδυ; Και είναι μια ερώτηση που δυσκολευόμαστε να απαντήσουμε. Είτε λόγω κούρασης, είτε λόγω του εγκλωβισμού μας σε κλισέ του τύπου τοστάκι ή κρέπα-πίτσα-μπέργκερ-σουβλάκι…

  • ΦΤΙΑΞΕ ΤΗΝ ΠΙΟ ΝΟΣΤΙΜΗ ΜΑΚΑΡΟΝΑΔΑ ΤΟΥ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΟΥ!

    Λόγω των συνθηκών, το φετινό καλοκαίρι μπορεί να είναι το πιο παράξενο της ζωής σου. Μπορεί να μην κατάλαβες καν πότε ήρθε και για πότε βρέθηκες στα μέσα του τελευταίου καλοκαιρινού μήνα. Η φύση και τα πολύτιμα δώρα της, όμως,…

  • 3 ΠΑΝΕΥΚΟΛΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ ΑΠΟΛΑΥΣΤΙΚΑ ΣΟΡΜΠΕ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ!

    Όσο η θερμοκρασία ανεβαίνει, τόσο πιο δύσκολο γίνεται να αντισταθείς στην πιο γλυκιά απόλαυση του καλοκαιριού: τα παγωτά. Τις περισσότερες φορές, όμως, η απόλαυση συνοδεύεται από τύψεις. Τι κάνεις σ’αυτές τις περιπτώσεις; Σταματάς τα παγωτά, αρχίζεις τα σορμπέ και συνεχίζεις…

  • ΙΔΕΕΣ ΓΙΑ ΦΑΝΤΑΣΤΙΚΟ ΠΑΙΔΙΚΟ ΠΡΩΙΝΟ!

    Όλοι χρειαζόμαστε ένα καλό πρωινό για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας γεμάτοι ενέργεια. Ειδικά τα παιδιά, οι ήρωες και οι πριγκίπισσες της καρδιάς μας. Σήμερα, λοιπόν, σου έχουμε δύο πανεύκολες ιδέες για παιδικό πρωινό, δύο συνταγές θρεπτικές και νόστιμες που…

  • ΑΠΟΛΑΥΣΤΙΚΗ ΙΤΑΛΙΚΗ FRITTATA, ΜΟΝΟ ΜΕ 5 ΥΛΙΚΑ!

    Αν είσαι φαν της ιταλικής κουζίνας, σου αρέσουν τα κολοκυθάκια και ψάχνεις εύκολες και γρήγορες συνταγές για νόστιμα και υγιεινά γεύματα, θα λατρέψεις τη frittata μας! Τι είναι η frittata; Η ιταλική ομελέτα, ένα ελαφρύ καλοκαιρινό πιάτο που μπορείς να…

  • ΘΕΪΚΟ ΠΑΓΩΤΟ ΒΑΝΙΛΙΑ, ΜΟΝΟ ΜΕ 5 ΥΛΙΚΑ!

    Χωρίς να το πολυκαταλάβεις, τσουπ ήρθε το καλοκαίρι! Ξέρουμε, κάνεις ήδη σχέδια για τα καλοκαιρινά σου μπάνια και θέλεις να προσέχεις τη διατροφή και το σώμα σου όσο περισσότερο γίνεται. Πώς να αντισταθείς, όμως, στα παγωτά; Και γιατί να αντισταθείς,…

  • ΕΧΕΙΣ ΦΟΡΜΑ MUFFINS; ΔΕΣ ΤΙ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΦΤΙΑΞΕΙΣ!

    Λίγο πριν το Πάσχα, είχαμε γράψει για τα 10 πιο χρήσιμα εργαλεία κουζίνας. Θυμάσαι ποιο εργαλείο ήταν από τα πρώτα στη λίστα μας; Η φόρμα για muffins! Αν δεν καταφέραμε να σε πείσουμε τότε, θα το κάνουμε σήμερα, δείχνοντάς σου…

  • BLEND & GO: 3 SMOOTHIES ΓΙΑ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΩΡΕΣ!

    Είναι σχεδόν καλοκαίρι και, όπως είναι λογικό, η διατροφή σου έχει αρχίσει να σε απασχολεί λίγο περισσότερο. Πώς θα γίνει να τρως λιγότερο, αλλά να μην πεινάς; Η απάντηση κρύβεται σε μία μόνο λέξη: SMOOTHIES! Φτιάχνονται εύκολα και γρήγορα οποιαδήποτε…

  • 5 ΠΡΩΤΟΤΥΠΕΣ ΓΕΥΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΠΟΠ-ΚΟΡΝ ΣΟΥ!

    Ποπ-κορν. Το πιο εύκολο, γρήγορο, οικονομικό, νόστιμο και υγιεινό σνακ στον κόσμο, αλλά και η αγαπημένη μας συνήθεια όταν βλέπουμε ταινίες. Συνήθως το τρώμε σκέτο, με λίγο φρέσκο βούτυρο και αλάτι. Μπορούμε, όμως, να το απολαύσουμε και σε πιο πρωτότυπες…